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Yoga & Meditación

Todo en La Donaira está ahí para ayudarte a sentirte bien, desde la comida saludable, orgánica y principalmente vegetariana que preparamos hasta nuestras rutas de senderismo y puntos de meditación, la piscina al aire libre alimentada por un manantial, la plataforma de yoga y el spa.

YOGA

Yoga significa unión. Aprovecha al máximo el ambiente tranquilo, armoniza cuerpo, mente y alma y dedica tiempo a cuidar tu salud física y mental.

Ofrecemos sesiones de yoga a diario en nuestro salón durante el invierno y en nuestra plataforma de yoga con increíbles vistas durante el verano. Sesiones privadas o en grupo.

Hatha Yoga

Yoga Sivananda

Vinyasa Flow Yoga

Yoga de poder

Yin Yoga

Respiración (Pranayama)

MEDITACIONES

Sumérjase en el mundo de la paz interior y la quietud y experimente el arte de «simplemente ser», mientras disfruta de la vida sencilla en La Donaira.

Meditación de atención plena
Meditación Kundalini de Osho
Meditación Caminando en Silencio
Meditación de equilibrio de chakras

MEDITACIÓN CON SONIDO DE ABEJA

La Cama de Abeja es una inmersión única en el mundo de las abejas. Aprenda sobre las prácticas naturales de apicultura (cría centrada en las abejas) y experimente una experiencia única durante la cual el cuerpo y la mente se vuelven uno con las abejas. Déjese llevar, experimente o medite sobre nuestra cama de abeja colocada directamente sobre colmenas.

GIMNASIO ACUÁTICO

La cantidad de agua en el cuerpo humano oscila entre el 50 y el 75 %, lo que lo convierte en un entorno muy agradable y natural para estar. Llevar el movimiento al agua tiene un efecto muy terapéutico para aliviar el estrés, además de ser útil para aliviar el dolor crónico. , presión sobre las articulaciones, aumentar la flexibilidad y la resistencia. La clase es una fusión de yoga, pilates, respiración y ejercicios cardiovasculares.

PILATES

Concentrado en la fuerza, la postura, el equilibrio y la flexibilidad, esta forma de ejercicio desarrolla todo el cuerpo, con énfasis en el núcleo. Esta actividad ayuda a mejorar la salud general, el bienestar general y conecta cuerpo y mente.

“En el fondo, todavía tenemos el anhelo de volver a conectarnos con la naturaleza que dio forma a nuestra imaginación, nuestro idioma, nuestro canto y danza, nuestro sentido de lo divino”
Janine M.Benyus