LA DONAIRA LE AYUDA A SENTIRSE BIEN

Todo en La Donaira está pensado para ayudarle a sentirse bien, desde la comida sana, ecológica, principalmente vegetariana a nuestras rutas de senderismo y lugares de meditación, la piscina al aire libre alimentada por agua de manantial, la plataforma de yoga y el spa.

YOGA

Yoga significa unión. Aproveche al máximo el ambiente tranquilo, armonice cuerpo, mente y alma y dedique tiempo a cuidar su salud física y mental.

Ofrecemos a diario sesiones de yoga en nuestra salón en invierno y en nuestra plataforma de yoga con impresionantes vistas durante el verano. Sesiones privadas o en grupo.

Hatha Yoga

Sivananda Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Power Yoga

Yin Yoga

Ejercicios de Respiración (Pranayama)

MEDITACIONES

Sumérgete en el mundo de la paz interior y la quietud y experimenta el arte de ’sólo ser’, mientras disfrutas de la vida sencilla de La Donaira.

Mindfulness

Meditación Kundalini de Osho

Meditación caminando en silencio

Meditación de equilibrio de chakras

MEDITACIÓN CON SONIDOS DE ABEJAS

La cama de abejas es una inmersión única en el mundo de las abejas.
Aprenda sobre las prácticas de la apicultura natural (apicultura centrada en la cría de abejas) y viva una experiencia poco común durante la cual el cuerpo y la mente se vuelven uno con las abejas.
Déjese llevar, experimente o medite en nuestra cama de abejas situada sobre las colmenas.

AQUA GYM

La cantidad de agua en el cuerpo humano oscila entre el 50 y el 75%, lo que lo convierte en un entorno muy agradable y natural en el que estar. Llevar el movimiento al agua tiene un efecto muy terapéutico, aliviando el estrés, además
de ser útil para aliviar el dolor crónico, la presión sobre las articulaciones, aumentar la flexibilidad y la resistencia. La clase es una fusión de yoga, pilates, respiración y ejercicios cardiovasculares.

PILATES

Se concentra en la fuerza, postura, equilibrio y flexibilidad, desarrollando todo el cuerpo con un énfasis en los músculos centrales. Ayuda a mejorar la salud general, el bienestar general y la conexión cuerpo-mente.

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“En el fondo, todavía tenemos un anhelo de volver a conectar con la naturaleza que dio forma a nuestra imaginación, nuestro lenguaje, nuestra canción y danza, nuestro sentido de lo divino”

Janine M.Benyus

¿QUÉ HACER EN LA DONAIRA?